당신이 담배를 끊는 것에 대해 말한 거짓말

첫 주가 가장 힘들 때가 많다. 하지만, 여러분의 몸이 흡연의 의존성에서 적응하고 회복함에 따라, 여러분은 정말로 더 높은 기분을 느끼기 시작할 것이다. 완전히 다른 두 가지 형태의 NRT를 혼합하여 사용하는 것은 일반적으로 담배를 끊는 데 더 실용적입니다. 담배를 피우는 대부분의 사람들은 여러 번 금연을 시도하고 결국 수익성이 있습니다.

사회적 지원 찾기 CDCTobaccoFree에서 금연 동기를 찾고 공유하십시오. 사회적 도움은 니코틴 의존증을 극복하고 금연 생활을하는 데 도움이 될 수 있습니다. Vaping은 담배를 태우는 독소가 적은 니코틴을 섭취하여 담배를 끊는 방법입니다.

당신의 가정에 금연 정책을 수립하세요. 아무도 실내에서 담배를 피우거나 전자 담배를 피우지 못하게 해야 한다.

만약 당신의 아이가 그만두기로 동의한다면, 그들이 그 방법을 거치는 동안 인내심을 갖고 지지해라.

가까운 보건소를 찾아 금연을 위한 도움을 요청한다.

그 이익은 당신에게 금단 증상을 완화시키고 당신이 그만두는 것에 도달할 수 있도록 하는 확인된 중단 요법에 접근할 수 있게 해준다. FEHB 프로그램 아래에 줄 지어있는 파워 볼 사다리 사람은 누구나 혜택을 누릴 수 있습니다.

자동차를 샴푸하고, 커튼과 카펫을 청소하고, 가구를 쪄라. 이 팁들은 당신이 담배 습관을 영원히 차버릴 수 있게 해줄 것이다. 천식은 치료할 수 없지만, 기관지 천식을 가진 좋은 관리인들은 규칙적이고 활기찬 삶을 살 수 있다.

담배가 있다면 그것을 핑계 삼아 다시 담배를 피우지 마라. 5년 안에 여성이 자궁경부암에 걸릴 위험은 결코 담배를 피우지 않은 것과 똑같을 것이다.